Letnie Igrzyska Olimpijskie to spełnienie marzeń nie tylko sportowców, trenerów, działaczy, kibiców, ale i bukmacherów. Główne wydarzenie sportowe, oficjalnie nazwane Igrzyskami XXXII Olimpiady, pierwotnie miało odbywać się od 24 […]
Bieganie czy rower? Co jest wydajniejsze?
Bardziej zwiększa wydajność bieganie, czy rower? Chyba każdy jest w stanie zauważyć to, że zdecydowanie najpopularniejszymi sportami cardio jest bieganie oraz rower. Ciężko jest spotkać w dzisiejszych czasach takiego człowieka, […]
Dieta na masę, a bieganie. Czy ma sens?
Czy bieganie ma sens, jeżeli chcemy “zrobić” masę? Temat wpływu biegania na budowanie masy mięśniowej jest naprawdę bardzo szeroki, ponieważ to wszystko zależy od tego, jak oraz ile biegamy. Na […]
Jakie buty będą najlepsze dla amatora biegu?
Bieganie to sport, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Wpływa on pozytywnie na pracę naszego serca, pozwala dotlenić organizm, a także utrzymywać prawidłową masę ciała. Często podejmujemy się tej aktywności, chcąc […]
Jaki trening biegowy pozwoli nam schudnąć?
Wiele osób zadaje sobie notorycznie pytanie – jak powinniśmy biegać, ale schudnąć? Jaką metodę biegu wybrać, aby w możliwie jak najkrótszym czasie spalić nauk najwięcej tkanki tłuszczowej? Koniecznie musimy wiedzieć, […]
Bieganie w zimę. Dobry sposób na odporność?
Wiele osób zastanawia się, czy w okresie zimy trzeba zrezygnować z biegania. Warto jednakże wiedzieć, że zimą absolutnie nie powinniśmy rezygnować z biegania, przy tym nie musimy bać się żadnej […]
Jak przekonać psa do wspólnych biegów?
Nie ulega wątpliwości, że bieganie to naprawdę doskonała aktywność fizyczna, która przynosi za sobą wiele niezliczonych korzyści, a zatem nie ma się co dziwić że jest to popularny sposób spędzania […]
Jak zacząć biegać?
Niewątpliwie to, właśnie bieganie jest jednym z najtańszych, a przede wszystkim efektownych sportów aerobowych. Pozwala na szybkie spalanie kalorii, poprawia wydolność organizmu oraz sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji. Co, najważniejsze jest […]
Jak przygotować się do maratonu?
Bieganie to aktywność fizyczna, która z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Na chodnikach czy w parkach zauważyć można stale rosnącą liczbę biegaczy. Niektórzy podejmują się tej aktywności w […]
Samotnie czy w grupie. Jak lepiej biegać?
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie. Ludzie podejmują się tej aktywności w przeróżnych celach. Zawodowi sportowcy dążą do osiągania jak najwyższych wyników, inni biegają dla przyjemności, a dla […]